Z czym przychodzą liderzy
- Chroniczna presja – ciągła dostępność, gaszenie pożarów, brak przestrzeni na myślenie.
- Trudne decyzje – zwolnienia, restrukturyzacje, wybory bez dobrych opcji.
- Relacje w zespole – konflikty, delegowanie, rozmowy, których się unika.
- Nowa rola – awans z eksperta na menedżera, syndrom oszusta.
- Pierwsze sygnały wypalenia – bezsenność, drażliwość, spadek energii.
Mentoring biznesowy – IT & liderzy
Mentoring to 50-minutowe spotkania, na których przyglądamy się Twojej roli lidera z perspektywy psychologii. Nie dostajesz gotowych recept z książki o zarządzaniu – razem szukamy rozwiązań, które pasują do Ciebie, Twojego zespołu i kultury Twojej organizacji.
- Decyzje pod presją – jak porządkować opcje, gdy informacji jest za mało, a czasu jeszcze mniej.
- Zarządzanie zespołem – delegowanie, feedback, motywowanie i trudne rozmowy.
- Komunikacja z interesariuszami – zarząd, klient, inne zespoły; asertywność i stawianie granic.
- Nowa rola – przejście z roli eksperta do roli lidera, budowanie autorytetu bez utraty siebie.
- Specyfika IT – zespoły zwinne, praca zdalna i hybrydowa, presja wdrożeń i dostępności.
Praca pod presją – redukcja stresu
Stres w pracy menedżera nie zniknie – ale można nauczyć się nim zarządzać tak, żeby nie odbierał Ci snu, zdrowia i relacji. Spotkania z obszaru pracy pod presją (50 min) skupiają się na regulacji napięcia i odzyskiwaniu energii.
- Rozpoznanie mechanizmu – co konkretnie Cię obciąża, jak reaguje Twoje ciało i myśli, gdzie tracisz najwięcej energii.
- Techniki regulacji stresu – proste metody, które działają także w trakcie trudnego dnia: przed prezentacją, w środku eskalacji, po trudnym spotkaniu.
- Granice i regeneracja – dostępność po godzinach, przerwy, sen, odpoczynek bez poczucia winy.
- Wczesne sygnały wypalenia – jak je zauważać i co robić, zanim zmęczenie stanie się przewlekłe.
Jeśli w trakcie pracy okaże się, że objawy są bardzo nasilone, powiem o tym otwarcie i pomogę zaplanować dalszą pomoc – np. konsultację psychiatryczną.
Dlaczego psycholog biznesu
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i psychologiem biznesu z doświadczeniem wsektorze nowych technologii. Znam z praktyki presję terminów, odpowiedzialność za zespół i rozmowy z interesariuszami – nie trzeba mi tłumaczyć realiów pracy w IT.
Jak pracujemy
- Na pierwszym spotkaniu definiujemy obszar i mierzalny cel.
- Pracujemy w cyklu kilku spotkań, z zadaniami do przetestowania w realnej pracy.
- Regularnie sprawdzamy, co działa, i korygujemy kierunek.
- Wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami – także wtedy, gdy spotkania opłaca firma.